Description
Des rituels feel good, des petits gestes à l’effet maximum pour être plus healthy, positiver et se cocooner !
Les rituels sont des habitudes positives réalisées avec une intention spécifique. Stop à la vie qui défile à 100 à l’heure sans que l’on ait son mot à dire !
Les rituels aident à vivre en conscience, et surtout à booster son bien-être. Facile, cela demande peu de temps. Inratable, car cela ne demande plus aucun effort une fois l’habitude prise. Mieux : la répétition du rituel l’ancre dans le cerveau pour un effet exponentiel ! Des petits moments quotidiens qui placent ses envies et ses besoins au premier plan ! Objectif bien-être et bonheur !
Au programme de Mon Cahier Rituel power :
- Les 12 commandements à connaître pour devenir une rituel power boss ! Parce que pour tenir sur le long terme et pour créer des rituels efficaces, il y a des règles indispensables à suivre.
- Les routines indispensables, des enchaînements au top pour une routine matinale et vespérale du tonnerre, la base pour une nouvelle vie healthy !
- Des rituels feel good body & mind (antistress, food, positive attitude, créativité), mais aussi des rituels pour se reconnecter à son féminin sacré. L’idée : être parfaitement bien dans son corps ainsi que dans son esprit, et pleinement épanouie !
- Enfin, un programme saison par saison, pour que chaque saison soit vécue avec conscience et gratitude, selon ses besoins et ses envies. En bref, une année 100 % feel good !
Caractéristiques
Nombre de pages : 96 pages
Editeur : SOLAR
EAN : 9782263154775
Biographie de l'auteur
Powa est blogueuse, auteure, formatrice en bien-être professionnel et étudiante en plantes médicinales et médecines douces. Sur son blog elle développe des thématiques autour du développement personnel et du bullet journal.
Née à Montpellier d’un père français et d’une mère norvégienne, Isabelle a dès son plus jeune âge gribouillé partout et sur tout, de préférence sur les rideaux du salon, sur son petit frère, sa grande sœur, son chien et son chat… Ça lui a réussi puisqu’elle a poursuivi ses hautes études de gribouillage dans une vraie école de dessin, l’école Émile Cohl de Lyon.
Désormais, elle illustre des livres et des magazines pour enfants choc ou femmes chic. Elle aime créer des images graphiques et qui donnent le sourire. .
Isabelle vit à Lyon où elle partage un atelier/galerie, Le Bocal, avec 10 autres cornichons.
Quand elle était petite, Sophie Ruffieux voulait faire « Indiana Jones » comme métier afin de trouver le Graal et devenir immortelle… Finalement, elle a plutôt choisi des études de droit (cherchez l’erreur) et d’archéologie avant de devenir illustratrice. Car en classe, ce qu’elle adorait par-dessus tout, c’était dessiner des petits personnages sur ses feuilles de cours ! Grande sportive dans l’âme, mais pas autant dans le corps, elle aime dessiner des postures de yoga compliquées qu’elle rêverait de savoir faire en vrai (on fait ce qu’on peut !).
Son blog, Les petites contrariétés de ma vie quotidienne (www.sophieruffieux-blog.com), l’a révélée. Illustratrice pour les magazines Femme Actuelle, Esprit Yoga et Daphne’s Diary, pour des agences publicitaires et bien sûr pour la collection Mon cahier, elle a publié son premier roman graphique Bien Fait ! chez Delcourt en 2015 et un album, Ma vie selon Moi (adaptation du roman du même nom), chez Vents d’Ouest (2017). Également illustratrice pour la collection Pour les Nuls en BD, elle travaille sur tout un tas de projets très sympas et cherche toujours le Graal. Si vous avez des infos…
Sophie (client confirmé) –