Studio de Danse & Yoga

Des cours en présentiel (dans le Jura) et en ligne,
pour pratiquer où et quand vous le souhaitez.

📍 En présentiel près de Lons-le-Saunier
💻 En ligne, depuis chez vous

Yoga ou danse ? À vous de choisir.

Que vous cherchiez à vous détendre, à retrouver de la mobilité, à développer votre pratique corporelle, à prendre du plaisir à bouger, ou enfin à vous détendre et lâcher prise, Yojugara vous propose plusieurs chemins.

Yoga

Hatha Yoga, Yoga Nidra et pratiques adaptées : prenez le temps de respirer, de vous reconnecter à votre corps et de progresser à votre rythme.

Découvrir le Yoga

Danse

Différentes disciplines proposées (Barre au sol, Yoga Danse, Barre & Ballet Sculpt…) afin d’associer mouvement, expression corporelle, plaisir et créativité.

Découvrir la Danse

Méditation

Une invitation à ralentir, à apaiser le mental et à revenir à l’instant présent. La méditation aide à diminuer le stress, retrouver le calme intérieur, et respirer avec présence.

BIENTÔT

Deux façons de pratiquer, une même envie de vous accompagner

Au studio, dans le Jura

Retrouvez Yojugara à Plainoiseau, près de Lons-le-Saunier, dans un espace à taille humaine où les cours se déroulent en petits groupes.

Profitez ainsi d’un accompagnement attentif et d’une pratique adaptée à votre niveau et à vos possibilités.

En ligne & en direct, depuis chez vous

Vous habitez plus loin ? Vous manquez de temps pour vous déplacer ? Ou encore, vous préférez pratiquer depuis chez vous ?

Les cours en ligne vous permettent de conserver une pratique régulière où que vous soyez.

Et vous, que recherchez-vous ?

« Je n'ai jamais fait de yoga. »

Vous pouvez commencer en douceur. Les cours sont accessibles même aux débutants et les postures adaptées à chacun.

« J'ai besoin de me détendre. »

Yoga Nidra, Hatha Yoga et méditation peuvent vous aider à ralentir et retrouver un moment pour vous.

« Je pratique déjà. »

Approfondissez votre pratique, affinez vos sensations et continuez à progresser avec un accompagnement personnalisé.

« J'ai envie de bouger et danser. »

Découvrez nos pratiques corporelles dynamiques associant mouvement, expression et plaisir.

« Je suis enceinte. »

Nous proposons du yoga prénatal pour vivre votre grossesse avec sérénité, tout en vous soulageant certains petits maux.

« Mon enfant peut-il pratiquer ? »

Nous avons développé différents cours pour les plus jeunes : Yoga Maman-Bébé, Yoga enfants, Yoga parent-enfant, et aussi Yoga adolescents.

Ici, vous n’êtes pas simplement un participant parmi d’autres.

Chez Yojugara, nous privilégions les petits groupes et une attention réelle portée à chaque personne.

Les exercices et les postures peuvent être expliqués, corrigés et adaptés en fonction de votre niveau, de vos possibilités et de vos besoins.

Ce qui nous tient à cœur

Bienveillance & Plaisir

Un espace où chacun peut pratiquer sans jugement, et dans le plaisir de prendre soin de soi.

Adaptation

Votre corps, votre niveau, vos besoins et votre histoire sont pris en compte.

Précision

Une attention particulière portée aux placements, aux sensations et à la qualité du mouvement.

Une pratique enseignée avec expérience et passion

Yojugara est porté par une expérience approfondie du yoga, de la danse et du mouvement.

La pratique personnelle, l’enseignement et les différentes formations permettent de proposer un accompagnement qui associe connaissance du corps, précision et bienveillance.

« Mon objectif : vous reconnecter à votre corps et vous faire renouer avec le plaisir de bouger. »

Studio agréé par Yoga Alliance

Yojugara est le seul studio de Franche-Comté agréé du plus haut degré de reconnaissance par Yoga Alliance.

Découvrir Yojugara

Vous hésitez encore à essayer ?

C’est tout à fait normal, comme à chaque fois qu’on souhaite se lancer dans quelque chose de nouveau.

Vous n’êtes pas souple ? Ou vous débutez ?
Vous ne savez pas quel cours choisir ?
Peut-être même avez-vous peur de ne pas réussir à suivre ?

Savez-vous que, au Studio Yojugara, la plupart des personnes qui nous rejoignent n’ont jamais fait de yoga ou dansé ?
Mais ils ont décidé d’oser, de renouer avec leur corps… et de se faire plaisir !

Pas besoin d’être « bon en yoga » ou d’avoir déjà dansé pour commencer : l’essentiel est de se lancer !

La première séance vous permet simplement de découvrir l’ambiance, la pratique et la façon dont vous êtes accompagné(e).

Je réserve ma séance d'essai !

☆☆☆ Ils ont franchi le pas ☆☆☆

Très bonnes explications pour les exercices et beaucoup de bienveillance. L'ambiance est très bonne. Cela m'apporte beaucoup de calme à la fin de la séance. A conseiller pour votre bien-être

Monique Rousselot

Les séances sont des vrais moments de détente ! Avec une super professeure !

Juliette Marlot

J'apprécie beaucoup les cours d'Apoline qui est très attentionnée et sait adapter les postures à chaque participantes.

Jeanne-Marie Marion

Merci à Apolline pour ces séances de Yoga adaptées à ma santé avec beaucoup de professionnalisme et du matériel neuf à disposition, dans un endroit agréable et paisible j'y vais chaque semaine depuis fin avril avec énormément de plaisir .☺️

Isabelle Hurte

Apolline est une excellente professeur qui maîtrise technique et pédagogie. Les bienfaits de ses séances de Yoga me sont très bénéfiques et m'apportent calme et sérénité. Je recommande vivement cette coach.

Joël Reymondet

Voilà une année que je suis les cours d'Apolline à Yojugara et je vous recommande vivement de vous joindre à nous. Nous sommes en tout petit groupe et bénéficions d'une approche personnalisée de la pratique. Apolline est toujours soucieuse de notre bien-être et d'une grande bienveillance. Il me suffit maintenant d'entrer dans la pièce pour me sentir apaisée.

Fanny Monnot-Picard

J'ai tout de suite été enchantée par la douceur et la bienveillance d'Apolline, le lieu que je trouve magique et magnifique (salle cosy) et bien entendu la pratique du yoga en lui-même que je trouve très complète. Bref, tout est parfait pour lâcher prise, se détendre, décompresser après une journée de travail où l'on arrive à tout oublier... Merci Apolline pour tout cela.

Hélène Gasteuil

Depuis 2 années je suis les cours de yoga dispensés par Apolline au studio Yojugara. Dans son studio, Apolline met tout en œuvre pour apporter de l'apaisement, de la douceur, des explications et de l'efficacité sur chacunes des séances données. Les cours se déroulent en petit groupe et Apolline est extrêmement attentive au ressenti de chaque élève. Je recommande vivement le studio Yojugara. L'essayer c'est assurément l'adopter.

Dominique Barbier

Je pratique le yoga pour la première fois au studio depuis septembre 2023, au sein d'un petit groupe de 6 personnes. Apolline est très agréable, empathique et ses cours sont variés et très complets. J'aime beaucoup sa précision, sa rigueur et ses encouragements. La pratique peut être parfois dynamique, et parfois très douce. Les moments de relaxation ou de méditation m'ont apporté beaucoup de bien-être. Au final j'y ai gagné plus de zénitude, et de souplesse. Je recommande le studio à 100% !

Anne-Laure Pignier

Cela fait un an que j'ai débuté le yoga dans le cours du soir d'Apolline. Elle très professionnelle, dans la douceur et le respect de chacun. Apolline prend le temps de donner des explications sur les postures et de corriger individuellement ce qui a besoin de l'être (toujours avec notre accord). Pour ma première expérience en yoga, je n'aurais pas pu trouver meilleure prof !

Bénédicte Nicole

Nous apprécions beaucoup les séances de yoga d’Appoline ; riches, variées et adaptées dans une ambiance sereine et bienveillante.

Brigitte Ferry-Daeschler

Les questions que vous vous posez peut-être

Je suis complètement débutant, puis-je participer ?

Oui, les cours sont accessibles aux personnes qui débutent. Vous n’avez pas besoin d’avoir déjà pratiqué le yoga ou la danse pour commencer.

Faut-il être souple pour faire du yoga ou de la danse ?

Absolument pas, car la souplesse n’est pas un prérequis. La pratique permet justement de travailler progressivement la mobilité et la conscience du corps, en respectant les possibilités de chacun.

Quel cours choisir si je ne connais rien ?

Le plus simple est de nous contacter, et nous pourrons ainsi vous orienter en fonction de votre expérience, de vos attentes, et de vos disponibilités.

Où ont lieu les cours en présentiel ?

Les cours en présentiel ont lieu à Plainoiseau, dans le Jura, à proximité de Lons-le-Saunier.

Est-il possible de suivre les cours à distance ?

Bien sûr ! Yojugara propose également des cours en ligne afin de permettre une pratique depuis chez soi.

Je ne sais pas si le yoga ou la danse me convient. Que faire ?

Venez essayer. Une première séance est justement l’occasion de découvrir la pratique sans vous engager immédiatement.

Articles & Ressources

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