Mon cahier ayurveda – Eloïse Figgé

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Mon cahier Ayurveda par Eloïse Figgé, aux éditions Solar ; illustré par Isabelle Maroger. Un livre sur l’Ayurveda, une méthode de bien-être et de santé millénaire.

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Description

La méthode millénaire food + cocooning + feel good pour booster sa forme et son mental dans Mon Cahier Ayurveda !

Originaire d’Inde comme le yoga, l’Ayurveda est une méthode de bien-être et de santé millénaire. Vrai lifestyle, elle prend en compte le corps et le mental pour nous rééquilibrer et nous rebooster. Son secret : une pharmacopée à base d’épices et de plantes et des soins du corps totalement cocooning !

Au programme de Mon cahier Ayurveda :

Un coaching ayurvédique food et lifestyle personnalisé, en fonction de son dosha (profil ayurvédique). Ainsi que le décryptage de ses déséquilibres physiques, physiologiques et psychologiques.
Et aussi l’ayurveda food, la diététique aux vertus thérapeutiques, boostée par la phyto. Tout pour booster sa forme et mincir !
Des programmes personnalisés détox, énergie ou antistress, avec à chaque fois des routines globales (diététique, soin du corps, soin du mental), car tout est lié.
Toutes les techniques de bien-être must-have : yoga, méditation, massages, soins énergétiques (acupression), bain, ainsi que remèdes aux plantes (phyto)…
Et enfin du girl power, car la femme est centrale en Ayurvéda. Pour découvrir son potentiel, cultiver sa féminité, prendre soin de sa beauté et de son corps (règles), et avancer dans la vie.

Informations complémentaires

Poids	0,160 kg
Dimensions	22,1 × 17,1 × 0,9 cm

Caractéristiques

Éditeur ‏ : ‎ Solar ; Illustrated édition
Date de publication : 2 janvier 2020
Langue ‏ : ‎ Français
Broché ‏ : ‎ 96 pages
ISBN-10 ‏ : ‎ 226316961X
ISBN-13 ‏ : ‎ 978-2263169618

Biographie de l'auteur

Eloïse Figgé est praticienne en Ayurvéda, prof de yoga, blogueuse et auteure. C’est en Chine, à la suite de problèmes de santé, qu’elle découvre l’Ayurvéda. Formée à Bali, aux États Unis à l’Ayurvedic Institute, en France au centre Leela puis en Inde auprès du Dr Hari, elle exerce aujourd’hui en France, où elle donne des consultations en Ayurveda, organise des cures ayurvédiques, des stages de yoga et des workshops. Passionnée de cuisine healthy, elle a co-écrit AyurvédaFood (Mango, 2016) et elle collabore à Esprit Veggies.

Née à Montpellier d’un père français et d’une mère norvégienne, Isabelle Maroger a dès son plus jeune âge gribouillé partout et sur tout, de préférence sur les rideaux du salon, sur son petit frère, sa grande sœur, son chien et son chat… Ça lui a réussi puisqu’elle a poursuivi ses hautes études de gribouillage dans une vraie école de dessin, l’école Émile Cohl de Lyon. Désormais, elle illustre des livres et des magazines pour enfants choc ou femmes chic. Elle aime créer des images graphiques et qui donnent le sourire. Isabelle vit à Lyon où elle partage un atelier/galerie, Le Bocal, avec 10 autres cornichons.