Description

Ostéo-gym au féminin : 40 exercices anti-douleur ciblés pour les femmes pour se faire du bien au quotidien !

De nombreux ouvrages vous proposent des solutions uniques : automassages seuls, stretching seul, yoga seul… Celui-ci regroupe toutes ces techniques en 40 exercices très simples pour cibler toutes les zones qui vous font souffrir, vous les femmes !

Au programme de Ostéo-gym au féminin :

des postures pour soulager l’arthrose et les troubles musculo-squelettiques,
des exercices silhouette et ventre plat (gainage et gym hypopressive),
des routines quotidiennes, pour le matin, le soir et au bureau, pour soulager les maux spécifiques des femmes. (On pense notamment à la constipation, endométriose, ostéoporose, vertiges, yeux fatigués, jambes lourdes…)

En bref, 40 exercices simples, efficaces et illustrés pour soulager toutes les douleurs féminines !

Informations complémentaires

Poids	0,510 kg
Dimensions	21,4 × 17,1 × 1,4 cm

Caractéristiques

Éditeur ‏ : ‎ LEDUC.S ; Illustrated édition
Date de publication : 16 mars 2021
Langue ‏ : ‎ Français
Broché ‏ : ‎ 191 pages
ISBN-13 ‏ : ‎ 979-1028520236

Biographie de l'auteur

Alix Lefief-Delcourt est l’auteure de nombreux best-sellers en santé, notamment Ma Bible de la santé au naturel selon les saisons. Elle est également coauteure de Ma Bible de l’alimentation anti-inflammatoire et de Je m’initie à l’alimentation cétogène.