ATELIERS & STAGES À VENIR POUR L’ÉTÉ 2026…
Nos stages sont disponibles :
- soit en présentiel (dans le Jura)
- soit à distance (en ligne et en direct)
✦ NOUVEAUTÉ ✦ STAGE DE DANSE — En ligne
Une pratique courte et ciblée de 5 séances x 30 min pour activer, sculpter et affiner le corps sans quitter le confort (et la fraîcheur) de chez soi.
Idéal pour :
- se tonifier sans surcharge en période estivale
- garder un corps vivant et aligné
- pratiquer avec régularité même en vacances ou en déplacement
📍 PLUS QUE QUELQUES PLACES DISPONIBLES
Planning :
- Séance 1 — Barre au sol ➡️ Gainage et renforcement profond, en bougeant au sol (assis ou couché)
- Séance 2 — Barre sculpt ➡️ Cardio et renforcement musculaire
- Séance 3 — Yoga danse ➡️ Lâcher-prise et souplesse
- Séance 4 — Barre classique ➡️ Renforcement musculaire et équilibre
- Séance 5 — Surprise !
Tarifs (offre de lancement) :
Cycle complet 5 séances :
- Membres : 55 €
- Non-membres : 65 € réservation anticipée (jusqu’au 7 juin inclus), puis 75 €
À la séance :
- Membres : 15 €
- Non-membres : 18 €
✦ STAGE DE YOGA RÉGÉNÉRANT — Au studio
Un espace pour relâcher profondément le corps et apaiser le système nerveux. Chaque séance associe :
- 45 min de Yoga Régénérateur
- 30 min de Yoga Nidra
Une pratique relaxante, enveloppante, particulièrement adaptée à la période estivale, accessible à tous même aux débutants.
📍 PLUS QUE QUELQUES PLACES DISPONIBLES
Planning :
- Séance 1 — Apaiser et se sentir en sécurité
- Séance 2 — Respirer et ouvrir le cœur
- Séance 3 — Relâcher les tensions dans les hanches et le bassin
- Séance 4 — Décompresser la colonne et soulager le dos
- Séance 5 — Régénération profonde et intégration
Tarifs :
Cycle complet 5 séances :
- Membres : 100 €
- Non-membres : 125 €
À la séance :
- Membres : 25 €
- Non-membres : 30 €
✦ NOUVEAUTÉ ✦ STAGE DE MÉDITATION
Il s’agit d’un cycle de : 5 séances de 30 minutes, dédiées à la pleine conscience, à l’ancrage et à la clarté intérieure. Une pratique simple, essentielle, complémentaire du travail corporel, pour soutenir la stabilité intérieure tout au long de l’été.
📍 INSCRIPTIONS TERMINÉES
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